いつからやり始めたのか忘れてしまいましたが、今の会社に入ってから、いつも3～4人で朝まで耐久カラオケ大会を開催するようになりました。
今の会社は平日の定休日があるので、平日定休の前日、仕事が終わってから集合します。平日定休の前日にするのは、カラオケ屋が空いていることと、料金が安いから。
だいたい18時頃には全員集まるので、そこから夜のフリータイム枠で朝6時までの12時間、休み無く歌い続けるのです。
ざっくりもくじ
朝までぶっ通しでカラオケに行くよ！
きっかけは、同僚のストレス発散でした。
仕事が原因で元気がなくなった同僚は、このままでは会社を辞めてしまうのではないか、と誰もが思うほどに落ち込んでいました。話を聞いたり励ましたりもしましたが、なかなか立ち直れず。
そこで、半ば強引に「フリータイムで朝まで騒ぐよ！」とカラオケに連れて行ったのです。
同僚はすっかり元気を取り戻し、今でも2～3ヶ月に1回は朝までカラオケに行くようになりました。
めいっぱい歌うことでストレス発散にもなるよ！
ストレス解消に一番いいのは、笑うことや泣くこと、そして大声を出すことだそうです。
しかし、大人になるとなかなか大声を出す機会がありません。大笑いすることや、泣くことも子どもの頃に比べると少なくなります。
そこでカラオケです。
上手い下手は関係なく、大声で思いっきり歌うんです。歌うことで大きく呼吸することになり、自然と体内に多くの酸素を取り入れることができます。血行が良くなります。そして、腹筋が収縮しておなかの動きも良くなります。
実際に、カラオケで歌うことにより、ストレスが解消できるというデータも存在しています。
実際にやってみたら、大変だけど楽しくてたまらない！
単純計算で、曲の長さが1曲6分だとすると、1時間で10曲歌えます。それが12時間になると、120曲。4人なら1人あたり30曲、3人なら1人あたり40曲も歌うことになります。
一晩でこれだけの曲数を歌うのは、正直大変です。
でも、これが楽しくてしょうがない。
途中で選曲に縛りを入れることもあります。「曲名に色が入っている」「アニソンだけ」「～のうた、で終わる曲」など。
他にも、全国採点モードにして、ゾロ目の点数を狙う、全国平均点数にできるだけ近づける、など。
ここまで来ると、もはやカラオケというよりゲームです。
こんなことをして一喜一憂していると、実は朝6時なんてあっという間です。
ダイエットにもなるよ、ぜひやってみて！
もうひとつの効果として、カラオケダイエットが成立するということ。
一晩で30曲も40曲もフルパワーで歌っていると、消費されるカロリーもかなりのもの。
1ヶ月に2回のペースで「朝までカラオケ」を開催していた頃は、1ヶ月に2～3kgのペースで体重が落ちていきました。もちろん、カラオケ中の飲み食いもしていて。
他人と一緒に歌うことが好きでなければ、ひとりカラオケで2～3時間歌い続けるでもイイと思います。
ストレス発散に、気晴らしに、ダイエットに、大声で歌う機会を持ちましょう！
初稿：2018年11月9日